The Science Blog
Research, insights, and the science behind better sleep.
Articles
Placebokontrolliert, doppelblind: Was unser Studiendesign wirklich bedeutet
Klinische Studien nutzen spezielle Methoden, um echte Effekte von Zufällen zu trennen. Hier erfahren Sie, was unser Studiendesign bedeutet und war...
Wie Schallfrequenzen Gehirnzustände beeinflussen
Von rosa Rauschen bis zur Frequenzmitnahme – die Forschung zeigt, dass Klang die Gehirnaktivität während des Schlafs beeinflussen kann. Hier ist, ...
Der 24-jährige Weg von der Frequenzentdeckung zum Schlafgerät
Von einem Kymatik-Experiment im Jahr 2012 zu einer IRB-genehmigten klinischen Studie im Jahr 2025: die Geschichte, wie Sonopeace von einer wissens...
In unserer klinischen Studie: Wie wir Sonopeace getestet haben
Wie wir eine IRB-genehmigte, doppelblinde, placebokontrollierte klinische Studie mit 35 Teilnehmern konzipiert und durchgeführt haben. Hier sind u...
Die wahren Kosten schlechten Schlafs: Was chronischer Schlafmangel Ihrem Körper antut
Chronischer Schlafmangel erhöht das Risiko für Herzkrankheiten, Diabetes, kognitiven Verfall und frühzeitigen Tod. Hier sind die Forschungsergebnisse.
Delta-Wellen und Schlaf: Was die Wissenschaft wirklich zeigt
Deltawellen sind die Gehirnsignatur des Tiefschlafs. Erfahren Sie, was sie sind, warum sie wichtig sind und was die Forschung über ihre Verbesseru...
Warum Schlaf-Tracker Ihren Schlaf nicht verbessern können
Ihre Smartwatch sagt Ihnen, dass Sie schlecht geschlafen haben. Das wussten Sie bereits. Hier erfahren Sie, warum das Schlaf-Tracking und die Schl...
Natürliche Schlafmittel, die wirklich wirken (laut der Wissenschaft)
Nicht alle natürlichen Schlafmittel sind gleich wirksam. Wir haben die Forschung zu Magnesium, Glycin, Baldrian, CBT-I und vielem mehr überprüft, ...
Warum wache ich mitten in der Nacht auf?
Jede Nacht um 2 oder 3 Uhr aufwachen? Erfahren Sie mehr über die Wissenschaft hinter nächtlichem Aufwachen, seine Ursachen und evidenzbasierte Weg...